Tuto chaleur

Tuto chaleur :

-Prendre une douche froide 
-Aller dans la piscine 
-Boire ( pas d'alcool ça donne chaud , a la limite une bierre)
-Avoir une climatisation (pas un ventilateur)
-Fermé les fenêtres (pour évité que la chaleur rentre)
-Vivre en calçon (#Skri)
-Faire la sieste (pour vivre la nuit)
-Prendre un gant de toilette moulié 
-Ne pas cuisiner 
-Manger dans salades de fruit 
-Prendre des repas froids (genre salade de pâte)
-Vivre en Alaska
-Ne pas faire d'effort physique 
-Evité de garder le pc allumé toute la journée (ça chauffe la pièce) 
-Ne pas aller au soleil
-Manger des fruits 

Si vous avez d'autres conseil , poster

Personnellement je vie presque tout le temps en calçon chez moi skri xD 
et perso j'ai ma clime donc osef si le pc chauffe la pièce (qui est nimporte quoi)